Archive for maio, 2010

Grávidas descobrem o pilates

Entra ano e sai ano, novas modalidades de exercícios aparecem nas academias brasileiras. Uma das ginásticas mais badaladas do momento tem um nome meio estranho: Pilates. Depois que o método entrou na rotina de estrelas como Madonna, virou moda. O…

10 benefícios da caminhada

Conheça os 10 benefícios da caminhada: 1. MAIS AMIGOS A caminhada é um excelente exercício para manter as pessoas saudáveis e integradas na sociedade. Ajuda as pessoas a terem mais amigos! A caminhada é também um excelente exercício para atingir…

Postura

Ter uma boa postura exige mais do que alinhar as costas. Especialista dá dicas de como evitar desconfortos: Quando fala-se em postura, a maioria logo pensa em posicionar os ombros corretamente, manter a coluna ereta, olhar para frente e encolher…

Fibromialgia – Movimente-se

Pesquisas da Divisão de Medicina de Reabilitação (DMR) do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP revelam que mulheres portadoras de fibromialgia submetidas a um programa de condicionamento físico vivem bem melhor. Embora haja um aumento da…

Corrente russa na celulite

O inverno facilita a vida para as pessoas que estão acima do peso. As roupas mais largas e grossas disfarçam as gorduras localizadas e a flacidez e, por isso, nem sempre há muita preocupação com os “defeitinhos” do corpo. O…