Archive for julho, 2010

Alongamento aumenta a massa muscular

Além de não ter contra-indicação, o alongamento não precisa ser feito todos os dias Um estudo recente comprovou que os exercícios de alongamento, sem uso de carga, aumentam a massa muscular. Desenvolvida pela fisioterapeuta e doutora em plasticidade muscular Eliane…

Pilates na prevenção de quedas em idosos

A melhoria das condições de saúde e a crescente expectativa de vida no mundo, bem como no Brasil, acarretou o crescimento da população da Terceiria idade e com isso, a elevação da incidência de doenças relacionads a esse período de…

Perigo: Salto Alto

Uso de sapatos altos em excesso pode ser prejudicial Símbolo de elegância e sensualidade, o salto alto é visto pela maior parte das mulheres como um item imprescindível no guarda-roupa. Seu uso frequente, no entanto, é extremamente prejudicial à postura…