Category Archive for "Ergonomia"

Como eliminar a dor lombar?

A dor lombar afeta cerca de 80% da população adulta ao redor do mundo. Ela é a segunda maior causa de consultas médicas, ficando atrás apenas das gripes. Os prejuízos são muitos. Atividades rotineiras são prejudicadas, sua energia fica limitada,…

Saiba mais sobre a Corrente Russa e seus Benefícios.

A Corrente Russa ou Estimulação Russa é o nome do tratamento de tonificação muscular realizado através de um aparelho de eletroterapia, capaz de promover a contração muscular por meio de corrente elétrica de média e baixa frequência, despolarizada. Hoje, a…

Quais os benéficos da acupuntura?

As técnicas de acupuntura  nasceram na China há nada menos que 4.500 anos. Trata-se de um conjunto de conhecimentos teórico-empíricos da medicina que visam o tratamento de algumas patologias. Basicamente, agulhas são utilizadas para tocar as partes mais sensíveis do corpo –…

Como dormir de forma correta?

Passamos aproximadamente um terço da nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial para melhorar a nossa qualidade de vida: o momento do sono é reparador e, se tomarmos alguns cuidados com a postura, poderá fazer uma grande diferença para a…

Pilates na prevenção de quedas em idosos

A melhoria das condições de saúde e a crescente expectativa de vida no mundo, bem como no Brasil, acarretou o crescimento da população da Terceiria idade e com isso, a elevação da incidência de doenças relacionads a esse período de…

Perigo: Salto Alto

Uso de sapatos altos em excesso pode ser prejudicial Símbolo de elegância e sensualidade, o salto alto é visto pela maior parte das mulheres como um item imprescindível no guarda-roupa. Seu uso frequente, no entanto, é extremamente prejudicial à postura…

Postura

Ter uma boa postura exige mais do que alinhar as costas. Especialista dá dicas de como evitar desconfortos: Quando fala-se em postura, a maioria logo pensa em posicionar os ombros corretamente, manter a coluna ereta, olhar para frente e encolher…