Category Archive for "Fisioterapia do trabalho"

Ginástica laboral

A Ginástica laboral é a prática voluntária de atividade física realizada pelos trabalhadores coletivamente no local de trabalho que visa melhorar a condição física do trabalhador. O objetivo é fortalecer determinadas musculaturas muito exigidas durante a jornada de trabalho, o…

Saiba mais sobre LER e DORT

  Quem nunca ouviu falar nas LER (lesões por esforços repetitivos) ou nos DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho)? LER e DORT são síndromes que atacam os nervos, músculos e tendões, especialmente dos membros superiores e do pescoço. São síndromes degenerativas…

Conheça RPG: a solução dos problemas posturais.

Andar na linha, com a coluna ereta e todos os músculos bem colocados, não é fácil. Contudo, uma postura correta é importante para evitar uma série de dores.  Com isso, é preciso treinar o corpo e fortalecer a musculatura global,…

Saiba mais sobre a Corrente Russa e seus Benefícios.

A Corrente Russa ou Estimulação Russa é o nome do tratamento de tonificação muscular realizado através de um aparelho de eletroterapia, capaz de promover a contração muscular por meio de corrente elétrica de média e baixa frequência, despolarizada. Hoje, a…

Posição sentada – tão perigoso quanto fumar ou comer alimentos gordurosos

Ao contrário do que se pensa, sentar não relaxa. Posição pressiona os discos entre as vértebras, comprime vasos linfáticos e aumenta os índices de gordura. Resultado: dores nas costas, inchaço, “barriga”, mais gordura na massa corporal, LER (lesão por esforço…

Postura

Ter uma boa postura exige mais do que alinhar as costas. Especialista dá dicas de como evitar desconfortos: Quando fala-se em postura, a maioria logo pensa em posicionar os ombros corretamente, manter a coluna ereta, olhar para frente e encolher…