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Ginástica Laboral

A Ginástica laboral é a prática voluntária de atividade física realizada pelos trabalhadores coletivamente no local de trabalho que visa melhorar a condição física do trabalhador.

O objetivo é fortalecer determinadas musculaturas muito exigidas durante a jornada de trabalho, o que faz prevenir problemas de postura e lesões que, além de trazerem riscos aos funcionários, representam custos operacionais para a empresa.

Por ser de curta duração, não leva o trabalhador ao cansaço. A Ginástica Laboral contribui para a prevenção e recuperação das chamadas “doenças do trabalho” (LER e DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais.

A Ginástica Laboral propicia benefícios fisiológicos, psicológicos, sociais e empresariais. Confira alguns deles:

Fisiológicos:
-Promove a sensação de disposição e bem estar para o trabalho.
-Combate e previne doenças profissionais como sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade.
-Melhora a flexibilidade, a coordenação e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura.
-Diminui as inflamações e traumas.
-Diminui a tensão muscular desnecessária.
-Diminui o esforço na execução das tarefas diárias.

Psicológicos:
-Favorece a mudança da rotina.
-Reforça a auto-estima.
-Mostra a preocupação da Empresa com seus funcionários.
-Melhora a capacidade de atenção e concentração no trabalho.
-Desenvolve a consciência corporal.
-Combate tensões emocionais.

Sociais:
-Desperta o surgimento de novas lideranças.
-Favorece o contato pessoal.
-Promove a integração do grupo.
-Favorece o trabalho em equipe.
-Melhora as relações interpessoais.

Empresariais:
-Propicia maior produtividade por parte do trabalhador.
-Melhora a imagem da instituição perante os empregados e a sociedade.
-Diminui o número de queixas, afastamentos médicos, acidentes e lesões.
-Reduz os gastos com afastamentos e substituições de pessoal.

Adaptado de BioAtividade
http://www.bioatividade.com.br/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=50&Itemid=59

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